1 ZU 1 - TRAINING

Einheit (60min): 59 € | 5er-Karte (-10%)

Auch als Gruppentraining möglich

• Kraft-Training
• Ausdauer-Training
• Medizinische Trainingstherapie
• Training for Kids
• Senioren-Training

ONLINE-COACHING

Einheit (60min): 59 €

• Entspannungs-Coaching
• Resilienz-Coaching
• Ernährungs-Coaching

GESUNDHEITS-MANAGEMENT | PRÄVENTION & PERFORMANCE

INDIVIDUELLE ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN

• Resilienz-Training: Stärkung der psychischen Widerstandskraft für einen souveränen Umgang mit Stress.
• ​Performance & Fokus: Gezielte Übungen zur nachhaltigen Leistungssteigerung und Förderung der Konzentration im Arbeitsalltag.
• ​Aktive Atemübungen: Techniken zur sofortigen Stressregulation und mentalen Klarheit während der Arbeitszeit.
• ​Körperliche Entlastung: Präventive Bewegungssequenzen gegen einseitige Belastungen und zur Senkung von Fehlzeiten.

KONZEPTE FÜR BILDUNGSEINRICHTUNGEN 

• Schüler-Resilienz: Spielerische und fundierte Methoden zur Stärkung der emotionalen Belastbarkeit von Kindern und Jugendlichen.
• ​Bewusste Atemübungen: Einfache Techniken zur Selbstregulation bei Prüfungsangst und Unruhe.
• ​Körperliche Entlastung im Schulalltag: Bewegungsimpulse zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zum Ausgleich von langem Sitzen.

Interaktive Mitmachbücher, welches Kinder mit viel Spaß zu Bewegung animiert