LEISTUNGEN

1 ZU 1 - TRAINING

Einheit (60min): 59 €

5er-Karte (5x60min): 269 €

  • Kraft-Training
  • Ausdauer-Training
  • Medizinische Trainingstherapie
  • Training for Kids
  • Senioren-Training

 

ONLINE-COACHING

Einheit (60min): 49 €

  • Ernährungs-Coaching
  • Entspannungs-Coaching
  • Resilienz-Coaching


GRUPPENTRAINING

Einheit (60min) ab 2 Personen: 79 € 

Einheit (60min) ab 3 Personen: 89 €

Einheit (60min) ab 5 Personen: 99 € 

  • Melden Sie sich als Gruppe an und trainieren gemeinsam mit Freunden, Arbeitskollegen oder Ihren Urlaubsbekanntschaften

 

GESUNDHEITSCAMP

2-TAGE-WORKSHOP (10 Stunden): 149 € 

3-TAGE-WORKSHOP (15 Stunden): 199 € 

+ INDIVIDUELLE ARRANGEMENTS

  • KRAFTTRAINING - Effektive und einfache Übungen - Steigerung der Kraft - Muskelaufbau - Körperfettreduktion - Korrekte Ausführung - Belastungssteuerung
  • AUSDAUERTRAINING - Effizientes Herz-Kreislauf-Training - Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit - Belastungssteuerung - Methoden des Ausdauertrainings
  • FUNKTIONELLES TRAINING - Prävention und Rehabilitation - Verbesserung und Erhalt der Bewegungsqualität - Therapeutisches Training - Individuelles Schmerz-Training - Mobilisation und Dehnung
  • ERNÄHRUNGS-COACHING - Nachhaltige und gesunde Ernährung - Ermittlung des individuellen Energiebedarfs - Makro- und Mikronährstoffe - Gewichtsmanagement - Muskelaufbau - Integration individueller Konzepte in den Alltag
  • MEDITATION & ENTSPANNUNG - Verschiedene Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung - Atemübungen - Mobilisation - PMR - Achtsamkeit - Meditationsformen (Zazen, Mantra, Geh-Meditation)
Die Workshops finden im schönen Puerto de la Cruz im Mittags- und Nachmittagsbereich statt. Daher ist eine Unterbringung im Raum von Puerto de la Cruz zu empfehlen.


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