1 ZU 1 - TRAINING
Einheit (60min): 59 €
5er-Karte (5x60min): 269 € (90 Tage Gültigkeit)
Express-Einheit (30min): 35 €
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Funktionelles Training
- Ernährungs-Coaching [AUCH ONLINE]
- Entspannungstraining
- Muskelaufbau
- Körperfettreduktion
- Wettkampfvorbereitung
- Athletiktraining
- Training for Kids
- Funktionstraining für Senioren
GRUPPENTRAINING
Einheit (60min) ab 2 Personen: 79 €
Einheit (60min) ab 3 Personen: 89 €
Einheit (60min) ab 5 Personen: 99 €
- Melden Sie sich als Gruppe an und trainieren gemeinsam mit Freunden, Arbeitskollegen und Vereinskameraden
GESUNDHEITSCAMP
2-TAGE-WORKSHOP (10 Stunden): 149 €
3-TAGE-WORKSHOP (15 Stunden): 199 €
INDIVIDUELLE ARRANGEMENTS
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KRAFTTRAINING - Effektive und einfache Übungen - Steigerung der Kraft - Muskelaufbau - Körperfettreduktion - Korrekte Ausführung -
Belastungssteuerung
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AUSDAUERTRAINING - Effizientes Herz-Kreislauf-Training - Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit - Belastungssteuerung - Methoden des
Ausdauertrainings
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FUNKTIONELLES TRAINING - Prävention und Rehabilitation - Verbesserung und Erhalt der Bewegungsqualität - Therapeutisches Training - Individuelles
Schmerz-Training - Mobilisation und Dehnung
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ERNÄHRUNGS-COACHING - Nachhaltige und gesunde Ernährung - Ermittlung des individuellen Energiebedarfs - Makro- und Mikronährstoffe - Gewichtsmanagement
- Muskelaufbau - Integration individueller Konzepte in den Alltag
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MEDITATION & ENTSPANNUNG - Verschiedene Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung - Atemübungen - Mobilisation - PMR -
Achtsamkeit - Meditationsformen (Zazen, Mantra, Geh-Meditation)
Die Workshops finden im schönen Puerto de la Cruz im Mittags- und Nachmittagsbereich statt. Daher ist eine Unterbringung im Raum von Puerto de la Cruz zu
empfehlen.